| 10عادات تدمر الدماغ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
لوجين "عضو مميز"
![10عادات تدمر الدماغ Untitl15](https://i.servimg.com/u/f87/11/47/62/20/untitl15.gif)
![لوجين](https://2img.net/u/3112/75/41/18/avatars/561-56.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/16/36/24/i_icon_gender_female.gif) العمر : 35 عدد المساهمات فى المنتدى : 358 الوسام : ![10عادات تدمر الدماغ E608bc10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/e608bc10.gif) تاريخ التسجيل : 31/03/2010
![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: 10عادات تدمر الدماغ الأحد يوليو 25, 2010 8:45 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ
1. عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم ، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ.
2. الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
3. التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4. كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ.
5. تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، و استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6. (الأرق - قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة ، و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7. تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8. القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10. ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
Mourinho عضو مبدع
![عضو مبدع عضو مبدع](https://i.servimg.com/u/f77/11/47/62/20/15931511.gif)
![Mourinho](https://2img.net/u/3112/75/41/18/avatars/5-15.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/16/36/24/i_icon_gender_male.gif) العمر : 38 العنوان : 2 شارع بيل جيتس عدد المساهمات فى المنتدى : 2314 الوظيفه : أعزب الوسام : ![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) تاريخ التسجيل : 14/08/2007
![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: 10عادات تدمر الدماغ الإثنين يوليو 26, 2010 12:41 am | |
| الله ينور عليكى أنا بعمل معظمهم يعنى أنا خلاص دماغى أوشكت على الدمار | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
لمسه حب مشرفة
![مشرفة مشرفة](https://i.servimg.com/u/f47/11/47/62/20/untitl19.gif)
![لمسه حب](https://2img.net/u/3112/75/41/18/avatars/105-92.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/16/36/24/i_icon_gender_female.gif) العمر : 36 العنوان : قلب حبيبى عدد المساهمات فى المنتدى : 6355 الوظيفه : رايق الوسام : ![10عادات تدمر الدماغ 31040d10](https://i.servimg.com/u/f47/11/47/62/20/31040d10.gif) تاريخ التسجيل : 06/02/2008
![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: 10عادات تدمر الدماغ الإثنين يوليو 26, 2010 1:04 am | |
| 1. عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم ، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ. دي اكتر حاجه ممكن بعملهاا وانا عارفه انهاا غلط
6. (الأرق - قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة ، و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. الفتره اللى فاتت كونت مقصره اووى فى النوم ووقت ام اكون زعلانه او بفكر ربناا يستر تسلم ايدك يا قمر
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
لوجين "عضو مميز"
![10عادات تدمر الدماغ Untitl15](https://i.servimg.com/u/f87/11/47/62/20/untitl15.gif)
![لوجين](https://2img.net/u/3112/75/41/18/avatars/561-56.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/16/36/24/i_icon_gender_female.gif) العمر : 35 عدد المساهمات فى المنتدى : 358 الوسام : ![10عادات تدمر الدماغ E608bc10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/e608bc10.gif) تاريخ التسجيل : 31/03/2010
![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: 10عادات تدمر الدماغ الإثنين يوليو 26, 2010 1:10 am | |
| شكرا لمروركم لا يا اشرف انت ولمسه لازم تخلوا بالكم من صحتكم, الصحه نعمه غاليه لا يعرف قيمتها الا اللى اتحرم منها ربنا يرزقكم الصحه والعافيه ويبارك لكم فيها منورين | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
لمسه حب مشرفة
![مشرفة مشرفة](https://i.servimg.com/u/f47/11/47/62/20/untitl19.gif)
![لمسه حب](https://2img.net/u/3112/75/41/18/avatars/105-92.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/16/36/24/i_icon_gender_female.gif) العمر : 36 العنوان : قلب حبيبى عدد المساهمات فى المنتدى : 6355 الوظيفه : رايق الوسام : ![10عادات تدمر الدماغ 31040d10](https://i.servimg.com/u/f47/11/47/62/20/31040d10.gif) تاريخ التسجيل : 06/02/2008
![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: 10عادات تدمر الدماغ الإثنين يوليو 26, 2010 1:17 am | |
| ههههههههههه مهى دول عادين غلط بس ههههههههههههههه تسلمى يا قمر على النصايح وجزئك الله كل خير | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
Mourinho عضو مبدع
![عضو مبدع عضو مبدع](https://i.servimg.com/u/f77/11/47/62/20/15931511.gif)
![Mourinho](https://2img.net/u/3112/75/41/18/avatars/5-15.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/16/36/24/i_icon_gender_male.gif) العمر : 38 العنوان : 2 شارع بيل جيتس عدد المساهمات فى المنتدى : 2314 الوظيفه : أعزب الوسام : ![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) تاريخ التسجيل : 14/08/2007
![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: 10عادات تدمر الدماغ الإثنين يوليو 26, 2010 3:28 pm | |
| يابختك يالمسه عادتين بس أنا بقى 1. عدم تناول وجبة الإفطار
5. تلوث الهواء 6. (الأرق - قلة النوم)
8. القيام بأعمال أثناء المرض
10 ندره الحديث مع الأخرين | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
MaSTeR "رئيس المنتدى "
![10عادات تدمر الدماغ 15751510](https://i.servimg.com/u/f47/11/47/62/20/15751510.gif)
![avatar](https://i.servimg.com/u/f47/11/47/62/20/images10.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/16/36/24/i_icon_gender_male.gif) العمر : 37 العنوان : روح انت بس واسئل . عدد المساهمات فى المنتدى : 2780 الوظيفه : Income Auditor الوسام : ![10عادات تدمر الدماغ Dc7c9c10](https://i.servimg.com/u/f47/11/47/62/20/dc7c9c10.gif) تاريخ التسجيل : 08/02/2008
![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: 10عادات تدمر الدماغ الإثنين يوليو 26, 2010 6:38 pm | |
| متشكرين على النصايح الغالية وان كان على التفكير والرغى مع الاخرين فانا شعرى قرب يقع من التفكير ربنا يستر علينا بئا هههه | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ziz@oooo "رئيس المنتدى "
![10عادات تدمر الدماغ 15751510](https://i.servimg.com/u/f47/11/47/62/20/15751510.gif)
![ziz@oooo](https://2img.net/u/3112/75/41/18/avatars/32-47.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/16/36/24/i_icon_gender_male.gif) العمر : 34 العنوان : ترفيــــان عدد المساهمات فى المنتدى : 14899 الوظيفه : طالب مش بيروح الكلية ههههههههههه الوسام : ![10عادات تدمر الدماغ Dc7c9c10](https://i.servimg.com/u/f47/11/47/62/20/dc7c9c10.gif) تاريخ التسجيل : 10/09/2007
![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: 10عادات تدمر الدماغ الإثنين يوليو 26, 2010 8:26 pm | |
| هو فى حد مش بيعمل الحاجات دى تقريبا معظم الناس بتعمل الحاجات دى بس احنا نحاول اللى حد ما نققل من الحاجات دى تسلمى لوجين
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
لوجين "عضو مميز"
![10عادات تدمر الدماغ Untitl15](https://i.servimg.com/u/f87/11/47/62/20/untitl15.gif)
![لوجين](https://2img.net/u/3112/75/41/18/avatars/561-56.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/16/36/24/i_icon_gender_female.gif) العمر : 35 عدد المساهمات فى المنتدى : 358 الوسام : ![10عادات تدمر الدماغ E608bc10](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/e608bc10.gif) تاريخ التسجيل : 31/03/2010
![10عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: 10عادات تدمر الدماغ الإثنين يوليو 26, 2010 9:04 pm | |
| شكرا لمروركم وربنا يرزقكم الصحه والعافيه | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| 10عادات تدمر الدماغ | |
|