10عادات تدمر الدماغ

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ

1. عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم ، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ.

2. الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

3. التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4. كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ.

5. تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، و استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6. (الأرق - قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة ، و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7. تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8. القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

الله ينور عليكى أنا بعمل معظمهم يعنى أنا خلاص دماغى أوشكت على الدمار

1. عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم ، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ.
دي اكتر حاجه ممكن بعملهاا وانا عارفه انهاا غلط

6. (الأرق - قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة ، و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
الفتره اللى فاتت كونت مقصره اووى فى النوم ووقت ام اكون زعلانه او بفكر
ربناا يستر
تسلم ايدك يا قمر

شكرا لمروركم
لا يا اشرف انت ولمسه لازم تخلوا بالكم من صحتكم, الصحه نعمه غاليه لا يعرف قيمتها الا اللى اتحرم منها
ربنا يرزقكم الصحه والعافيه ويبارك لكم فيها
منورين

ههههههههههه
مهى دول عادين غلط بس ههههههههههههههه
تسلمى يا قمر على النصايح
وجزئك الله كل خير

يابختك يالمسه عادتين بس أنا بقى

1. عدم تناول وجبة الإفطار

5. تلوث الهواء

6. (الأرق - قلة النوم)

8. القيام بأعمال أثناء المرض

10 ندره الحديث مع الأخرين

متشكرين على النصايح الغالية
وان كان على التفكير والرغى مع الاخرين فانا شعرى قرب يقع من التفكير
ربنا يستر علينا بئا هههه

هو فى حد مش بيعمل الحاجات دى
تقريبا معظم الناس بتعمل الحاجات دى
بس احنا نحاول اللى حد ما نققل من الحاجات دى
تسلمى لوجين

شكرا لمروركم

وربنا يرزقكم الصحه والعافيه

» أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
» الاكتئاب يتلف خلايا الدماغ ويصيب 6% من الرجال و12% من النساء